3个“助眠”食物！酸枣仁排第二，第一名天天见却吃太少 很多中成药的助眠成分里，酸枣仁都是主要角色。不少人一听到酸枣仁，就想去药店抓一把来泡水喝。它不是药，也不是保健品，而是一种我们几乎天天见的食物——牛奶。更妙的是，牛奶不会成瘾，不会产生耐受，是少见的“天然助眠剂”。... 2025-11-27 11
