肝主疏泄，调节情绪，也负责储藏血液。如果肝的功能失调，人就容易睡不好。
常见的肝问题有三种，肝气郁结、肝血不足、肝火旺盛。这三种情况都会扰乱心神，让人难以安眠。
肝气郁结
平时容易情绪低落或者烦躁，晚上躺在床上思绪停不下来，入睡困难，睡着了也梦多，胸口或两肋有时会发胀。
这是因为肝气不顺，气血运行受阻，心神得不到充分滋养。
肝血不足
除了入睡难、多梦，还常觉得头晕，眼睛干涩，脸色偏黄或苍白，身体容易疲劳，偶尔还会抽筋。
肝是藏血的器官，血不足，魂就没有安身之处，睡眠自然浅而多梦。
肝火旺盛
不仅入睡难，还容易在凌晨一两点突然醒来，醒来后很难再睡着。平时可能感觉口干口苦，眼睛发红，脸上发热，容易出汗。
这些都是火气上扰，心神不宁的表现。
针对这些情况，中医有一个常用方子，能够同时疏解肝郁、清除肝火、补充肝血，从而改善睡眠。
组方：柴胡、郁金、当归、白芍、栀子、龙齿、酸枣仁、远志、百合、大枣、白术、茯苓。
这个方子组合周全，从根源上把肝的功能调理好。肝气顺了，火气消了，血液足了，心神自然就能安定下来。睡眠改善了，整个人的精神状态和身体感觉都会跟着好转。
如果你经常睡不好，又符合上面说的那些表现，不妨从调肝入手。当然，具体用药还需要根据个人体质和症状来定，建议在医生指导下使用。
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