由于板蓝根性味苦寒，较适于体内热邪导致的风热感冒，对风寒等其他类型感冒则不一定适合。
如果属于体质偏虚寒的人，常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷，就不适宜多喝板蓝根冲剂。
但服用板蓝根最好不要超过3天，因为其苦寒伤胃，会带来一系列胃肠道反应。
孕妇吃的话要格外小心，如果一定要喝的话，最好不要喝得过量，不超过三天，一天吃一包就可以
如果经常感冒的话，可以平时多喝点水，多吃点蔬菜和水果，
因为蔬菜和水果含有丰富的维生素C，维C可以帮助人体增加抵抗力，
平时可以适当做做轻运动，比如早上的时候多在外面走走，
不能的，板蓝根不适合低温和积水地种植，水渍后易烂根。一般都是土培！
板蓝根（常用别名：靛青根、蓝靛根、大青根）是一种中药材。为十字花科植物菘蓝的干燥根，通常在秋季进行采挖，炮制后可入药。在中国各地均产。板蓝根分为北板蓝根和南板蓝根，北板蓝根来源为十字花科植物菘蓝（.）的根；南板蓝根为爵床科植物马蓝（sia(Nees)Brem.）的根茎及根。其性寒
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，味先微甜后苦涩，具有清热解毒、预防感冒、利咽之功效。主要用于治疗温毒发斑、舌绛紫暗、烂喉丹痧等疾病。
板蓝根对气候和土壤条件适应性很强，耐严寒，喜温暖，但怕水渍，我国长江流域和广大北方地区均能正常生长。
种子容易萌发，15C～30C范围内均发芽良好，发芽率一般在80%以上，种子寿命为l～2年。
板蓝根正常生长发育过程必须经过冬季低温阶段，方能开花结籽，故生产上就利用这一特性，采取春播或夏播，当年收割叶子和挖取其根，种植时间为5～7个月。如按正常生育期栽培，仅作留种用。
适应性很强，对自然环境和土壤要求不严，耐寒、喜温暖，是深根植物，宜种植在土壤深厚疏松肥沃的沙质壤土，忌低洼地，易乱根，故雨季注意排水。
板蓝根有补身体虚的功效吗？
1．抗病原微生物作用研究表明，板蓝根（或：菘蓝的根茎）提取物通过限制病毒分裂而起到对甲型禽流感病毒，乙型禽流感病毒的抑制杀灭作用，其提取物的水溶液对普通感冒病毒有抑制作用。对流行性乙型脑膜炎病毒有抑制和杀灭作用。板蓝根-加工后菘蓝根对多种细菌也有抑制作用．水浸液对枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八联球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、痢疾（志贺、弗氏）杆菌、肠炎杆菌等都有不同程
